「青魚」タグの記事一覧

青魚の栄養を効果的に摂るには?

青魚はその名の通り、イワシ・サバ・サンマなどの背の青い魚の総称です。 青魚に豊富に含まれているEPA(エイコサ・・・

魚に含まれるDHA・EPAには免疫力を高める効果あり

DHAやEPAという言葉を最近はテレビや雑誌などでもよく見かけますよね。 EPAとは「エイコサペンタエン酸」の・・・

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