いいモノみっけ!

日々の備忘録です

Month: 2021年2月

納豆は夜に食べるのが一番効果あり

体に良いと言われる納豆ですが、朝昼夜のどこで食べるかによってもその効果が違ってくることがあるんですよ。 実は納豆は夜に食べるのが一番効果があると言われているんです。 納豆は体の免疫力を上げるのにもとても効果があるので、あ […]

赤ワインはお酒の中で健康への効果がダントツ

お酒は「百薬の長」と言われていますが、中でも赤ワインは医学的にも健康への効果が認められています。 ワインはフランスでよく飲まれていますよね。 よく赤ワインの効果や効能を話す時に、フランス人は乳脂肪量の消費が多いのに、心臓 […]

君島十和子さんの美容法を参考にする

君島十和子さんの著書「十和子イズム」が最近の私の愛読書です^^) 「十和子イズム」は君島十和子さんの美容法や、日々心がけていることなどが書かれているのですが、「なるほど~、そうすればいいのか!」と思うようなことがけっこう […]

手浴・肘浴などの部分浴の効果について

年を重ねてきたせいか、最近は健康のことが気になってきました。 今日は部分浴の手浴・肘浴の身体への効果について自分なりに調べてことをアウトプットしてみました。 足浴や手浴、肘浴などの部分浴も、普通の入浴と同じように血行を良 […]

カルビーのフルグラシリーズについて

今日は私の大好物カルビーのフルグラについて。 春から夏になると、朝食にカルビーフルグラをよく食べるようになります^^) 私は定番の牛乳をかけて食べるタイプなので、冬はちょっと冷たい牛乳は寒いんですよね。 でも気温が上がっ […]

やってはいけない食習慣とは?

誰だって美味しいものや好きなものを、好きなだけ食べて生活していきたいですよね。 でも、好きなものを好きなだけ食べるのが健康的だとはとても言えません。 健康で長生きをするために、やってはいけない食習慣があります。 今日は、 […]

免疫力を上げる食べ物 | ヨーグルト

年齢を重ねるにつれて思うようになったのが、体の抵抗力や免疫力を上げることがいかに大事かということです。 病気の予防や体調不良をサポートするには、免疫力を上げる必要がありますが、この免疫力は、食べ物や食べ方を見直すことで、 […]