いいモノみっけ!

日々の備忘録です

カルビーのフルグラシリーズについて

今日は私の大好物カルビーのフルグラについて。 春から夏になると、朝食にカルビーフルグラをよく食べるようになります^^) 私は定番の牛乳をかけて食べるタイプなので、冬はちょっと冷たい牛乳は寒いんですよね。 でも気温が上がっ […]

やってはいけない食習慣とは?

誰だって美味しいものや好きなものを、好きなだけ食べて生活していきたいですよね。 でも、好きなものを好きなだけ食べるのが健康的だとはとても言えません。 健康で長生きをするために、やってはいけない食習慣があります。 今日は、 […]

免疫力を上げる食べ物 | ヨーグルト

年齢を重ねるにつれて思うようになったのが、体の抵抗力や免疫力を上げることがいかに大事かということです。 病気の予防や体調不良をサポートするには、免疫力を上げる必要がありますが、この免疫力は、食べ物や食べ方を見直すことで、 […]

内臓脂肪の減らし方 | 運動が効果的

40~74歳の男性の2人に1人、女性は5人に1人がメタボリックシンドロームだと言われています。 俗によく言う「メタボ」です(笑) 私も40歳前後で既にメタボの仲間入りでした。 人間ドックでは必ず「何か運動をしていますか? […]

生活習慣病を予防するには運動が基本

年を重ねるにつれてやっぱり一番気になってくるのが健康。 病気には無縁の生活をしたいですが、なかなかそうはいかないものですよね。。 最近気になっているのが生活習慣病。 どういうものが生活習慣病というのか色々調べてみました。 […]

毎日30分のウォーキングは健康への効果大

健康な身体を保つためには適度な運動が必要ということを最近実感しています。 運動をしないと30歳を過ぎてからは、10年ごとに3~5%の筋肉が失われると言われているんですよね。 もちろん加齢とともに骨も脆くなっていくし、色々 […]